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更新时间:2019-01-28 11:36

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月经来潮时,要避免进食生冷食物和刺激性食物,烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品,有助于缓解疼痛。


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当女人患有妇科疾病时都?

呵护关节有以下几个原则:每天关节都要动,运动就相当于给关节营养,如果一坐几个小时或是老躺着,关节得不到营养就饿死了;跟着感觉走,关节感到疼痛了就要适当休息,否则运动过头,关节就累死了,要适度运动;每天对膝关节周围肌肉进行一定程度的训练,维持住肌肉力量,就无法给关节提供保护了;最能保护膝盖的肌肉当属股四头肌,应勤于锻炼。股四头肌是人类大腿最重要的肌肉群。它不但负责我们走路、蹲起等动作时的主要力量,还负责我们膝关节的稳定性,尤其是髌骨和膝关节前后向的稳定性。多加锻炼不仅可以维持我们日常生活所需的正常功能,还能增强患膝关节疾病的人的膝关节保护能力和运动功能,促进膝关节损伤的恢复。


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艾灸后,很多人会出现出汗、白带增多等现象,这些现象有可能是正常的排病反应,也有可能是艾灸副作用的表现,我们该如何区分艾灸的正常排病反应和副作用反应呢?

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